戶外運(yùn)動(dòng)健身器材是指在室外進(jìn)行健身訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)器材。如今，在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)已經(jīng)越來(lái)越流行，很多朋友都會(huì)在戶外進(jìn)行一些高強(qiáng)度的訓(xùn)練，這樣能夠達(dá)到更好的健身效果。那么戶外運(yùn)動(dòng)健身器材有哪些呢?下面我們就一起來(lái)了解一下。

　　1、力量型器械：

　　一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。

　　2、彈跳型器械：

　　豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。

　　3、靈敏型器械：.

　　腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤(pán)，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。

　　4、柔韌型器械：

　　站在一排排的欄桿(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。

　　5、耐力型器械：

　　類似于跑步機(jī)，可以在上面跑一跑，形同跑步。當(dāng)然，戶外健身器材有很多用途，以上分類也不是的。根據(jù)自己的身體狀況，組合運(yùn)用是比較合適的。

　　【戶外健身器材種類 】

　　戶外健身器材種類較多，現(xiàn)市場(chǎng)上常有：?jiǎn)胃堋㈦p杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機(jī)、健騎機(jī)、跑步機(jī)、橢圓漫步機(jī)、戶外康復(fù)器、戶外按摩機(jī)、組合訓(xùn)練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環(huán)、網(wǎng)墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動(dòng)踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉(zhuǎn)輪、彈振壓腿器、固定式兒童滑梯、兒童組合樂(lè)園

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