１. 電源插頭必須可靠接地，插座要有專用的回路，避免與其他電器設(shè)備共用。
２. 跑步機(jī)使用前，請(qǐng)先檢查跑步機(jī)是否放置平穩(wěn)。
３. 運(yùn)動(dòng)之前，要檢查跑步機(jī)的功能是否正常。
４. 開機(jī)時(shí)，使用者須站立在跑步機(jī)兩邊的防滑條上。
５. 運(yùn)動(dòng)時(shí)請(qǐng)將安全鎖拉線夾夾在衣服上，以防遇到緊急情況安全停機(jī)。
６. 按電子表的開始鍵，使跑步機(jī)處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
７. 跑步前，使用者須用左腳跟隨跑步帶跑的方向走動(dòng)，做試跑前準(zhǔn)備，當(dāng)自己感覺可以跑步時(shí)，方能兩腳站于跑步機(jī)上做跑步，運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)必須正確，機(jī)臺(tái)只限于一個(gè)人在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)禁超載運(yùn)動(dòng)。
８. 運(yùn)動(dòng)者可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行速度的調(diào)整。
９. 運(yùn)動(dòng)完后，使用者可以直接拉掉安全鎖或者按停止鍵， 使跑步機(jī)處于停止?fàn)顟B(tài)。
１０. 跑步結(jié)束后，將跑步機(jī)電源開關(guān)關(guān)掉，拔掉電源插頭。
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