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1 跑步能減肥嗎？跑步本來是一種有效的瘦身減肥方法，不過由于這種減肥方式有可能導(dǎo)致腿部變粗，所以很多MM只能無奈棄之。其實，只要掌握了跑步減肥方法的要領(lǐng)和，是可以避免小腿變粗的。下面我就為大家講解下 ...

1.在任何健身俱樂部里進(jìn)行運動之前，都要做身體測試，如果你有疾病或者藥物過敏史，還需要有醫(yī)生的證明。安全永遠(yuǎn)是第一位的。 　　 2.穿合適的服裝，尤其是運動鞋，一定要選擇一雙舒適、合腳的運動鞋。 　　 3. ...

（1）健腿法 主要靠采用不同力度（具體方法采用不同壓控制進(jìn)行調(diào)節(jié)）來對腿部進(jìn)行鍛煉，這種方法主要是以提高腿部的能力為主要目的。如提高大腿主要肌群的力量，提高抬腿能力，提高髖和膝、踝的能力。并可保持腿部 ...

１. 電源插頭必須可靠接地，插座要有專用的回路，避免與其他電器設(shè)備共用。 ２. 跑步機(jī)使用前，請先檢查跑步機(jī)是否放置平穩(wěn)。 ３. 運動之前，要檢查跑步機(jī)的功能是否正常。 ４. 開機(jī)時，使用者須站立在 ...

跑步機(jī)應(yīng)定時加油或加蠟，定時的調(diào)整螺絲以免松動，加油的跑步機(jī)都輸局限于家用跑步機(jī)，商用跑步機(jī)機(jī)都是用上蠟的！ 由于家用跑步機(jī)使用時間短，頻率比較低！根據(jù)跑板的預(yù)蠟的技術(shù)有所不一樣，一般小的跑步機(jī)（基本 ...

◆ 跑步機(jī)適宜放置在室內(nèi)，避免受潮，不能將水濺在跑步機(jī)上，不能放置任何異物。 ◆ 鍛煉前，請穿著合適的運動服，運動鞋。 ◆ 兒童要遠(yuǎn)離本機(jī)，避免發(fā)生意外。 ◆ 應(yīng)該避免超長時間超負(fù)荷運行,否則造成 ...

◆ 使用跑步機(jī)前請檢查服裝是否扣好或拉上拉鏈。 ◆ 不要穿易被跑步機(jī)勾掛的衣服。 ◆ 不要將電源線靠近熱的物體。 ◆ 不要讓兒童接近跑步機(jī) ◆ 不要在戶外使用跑步機(jī) ◆ 移動跑步機(jī)前必須切斷電源。 ...

今天跟大家分享的這篇文章緣由是這樣：前個禮拜因工作的緣故出差到外地，對一些知名品牌的家用跑步機(jī)做一些質(zhì)量上的評估和質(zhì)檢工作，期間呢參觀了一個朋友開的跑步機(jī)賣場，場地不大，但令我比較驚訝的是場地除了擺放 ...

在家用跑步機(jī)鍛煉，已經(jīng)成為很多朋友每日必有的活動，不過朋友們是否有注意過，自己鍛煉后的一些行為對健康有害嗎?下面一起來了解下用跑步機(jī)鍛煉后的禁忌事有哪些�！　� 1、運動后立刻休息 大家都知道無論長跑還是 ...

近來，省城涌現(xiàn)一批“健身控”，他們高價購買一些健身器材，希望在家中進(jìn)行鍛煉，但記者昨在一些二手跳蚤市場看到，很多市民拋售嶄新的健身器材。如因新購的跑步機(jī)太占地方，家住省城水岸茗都的陳蘭蘭就急欲出手。 ...

1 在要進(jìn)行跑步機(jī)訓(xùn)練前，一定要記得，不能空腹，最好是可以先吃點東西，這樣，能保持你在跑步的過程中，有足夠的能量來支撐你鍛煉。最好的推薦，就是用跑步機(jī)前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升體力的功 ...

1.定期清潔機(jī)身，以及機(jī)身下方的灰塵。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。 2.定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物；例如香口膠，小生物等。如果發(fā)現(xiàn)異物，應(yīng)當(dāng)立即清除。 建議在跑步機(jī)下面，鋪上專用的 ...

北京拆卸健身器械.多功能健身器材安裝拆卸.跑步機(jī)安裝拆卸服務(wù)

八種跑步機(jī)常見故障： 故障一：不啟動 故障二：黑屏 故障三：雜音大 故障四：跑帶打卷 故障五：跑板斷裂 故障六：跳閘 故障七：有異味 故障八：速度失控 北京岱宇跑步機(jī)售后維修服務(wù)承諾： (1)經(jīng)我中心(北 ...

BH集團(tuán)(Beistegui Hermanos S.A.)總部位于西班牙的Vitoria-Gasteiz，1909年創(chuàng)立至今的BH集團(tuán)歷史超過百年，歷經(jīng)各階段工業(yè)制程技術(shù)的洗鍊。20年代起逐漸轉(zhuǎn)型為運動健身器材制造商，70年代起將戶外運動健身概念引 ...

第一：跑步機(jī)跑帶的厚度。在跑步機(jī)零售行業(yè)的規(guī)定：國際正規(guī)的跑步機(jī)跑帶的厚度為1.6MM，而有的跑步機(jī)跑帶比較薄，這樣的跑帶在跑感以及舒適上都不如稍微厚點的，而且防靜電功能不太好，大家都知道跑步機(jī)跑帶在運作 ...