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一、請(qǐng)留意使用環(huán)境
跑步機(jī)最好放在室內(nèi)，如果真要放在陽(yáng)臺(tái)，要防雨防暴曬防潮。并且擺放的場(chǎng)所要干凈平整。不要在電壓不穩(wěn)定、沒(méi)有接地保護(hù)電源、灰塵大的情況下使用跑步機(jī)。
二、使用注意事項(xiàng)
每次使用之前對(duì)跑步機(jī)進(jìn)行適當(dāng)檢查，可以看看皮帶是不是松，開(kāi)機(jī)有沒(méi)有異常噪音，電源線(xiàn)有沒(méi)有損壞。
每次開(kāi)機(jī)前先站立在跑臺(tái)邊條上，待設(shè)備開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)后再踏入開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。使用后將電源拔除。
三、注重清潔
定期清除灰塵，我一般是一星期清除一次�？梢杂梅试砗颓鍧嵅记逑磁軒Ш团軒蛇叡┞对谕獾牟糠�。平時(shí)運(yùn)動(dòng)也要確保運(yùn)動(dòng)鞋干凈，每次使用完跑步機(jī)后，將把手，跑帶上的汗水擦干。
每年一次對(duì)跑步機(jī)馬達(dá)蓋內(nèi)部進(jìn)行清潔，使用工具打開(kāi)馬達(dá)蓋后，用小型吸塵器排除內(nèi)部積塵。
四、潤(rùn)滑也是很重要喔
每季度對(duì)跑板進(jìn)行一次潤(rùn)滑。我現(xiàn)在買(mǎi)的康林跑步機(jī)在買(mǎi)的時(shí)候有機(jī)器自帶的潤(rùn)滑油，我就用這個(gè)可以了。在停機(jī)狀態(tài)下掀起跑帶，滴入跑板中間部位，滴5~10滴左右
五、跑帶對(duì)中調(diào)節(jié) 這是必須的
童鞋們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，有時(shí)跑帶會(huì)出現(xiàn)偏離的現(xiàn)象（那是因?yàn)槲覀兣懿綍r(shí)經(jīng)常左右腳的用力不一致）如果跑帶偏向右邊,可以將右邊的調(diào)節(jié)螺栓沿順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)1/2圈，再將左邊的調(diào)節(jié)螺栓沿逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)1/2圈；如果跑帶偏向左邊，反之即可。
六、日常維護(hù)
每月加固一次液壓桿，使用扳手?jǐn)Q緊液壓桿上螺絲，并使用潤(rùn)滑油潤(rùn)滑液壓桿。
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