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瑜伽練習久了，自我的修養(yǎng)也會漸漸地提高，和一般的人不一樣。習練瑜伽的人會將習慣融入生活，這些好習慣，將使你變成一個擁有非凡魅力，不斷超越自我的人。
1.勤練體式
體式不練當然就不能進步，你的身體就是在經(jīng)常受到挑戰(zhàn)的情況下才發(fā)生變化。在刻苦的練習中你才會增加你的力量，平衡感，柔韌度和持久性。你在動態(tài)的流中排除毒素，激活能量和活力。
2.經(jīng)常冥想
假如你的目標是瑜伽，你要知道所有的體式都是為了冥想——真正的瑜伽做準備。你在冥想中體驗到的靜默讓你更接近萬物的真實本質(zhì)。 給你繁忙的大腦一些休息時間吧。每天15分鐘到半小時的平靜帶你接近最原生態(tài)的瑜伽。
3.慢下來
忙碌帶來煩惱，我們生活在一個繁忙的時代。每天每刻都要同時做若干事情。能讓自己慢下來一點嗎?每一個時間只專注一個事情，不要多任務，你不是電腦，你大腦不是CPU.
4.吃好點
多吃富含生命元素的東西：蔬菜，水果，堅果，谷類， 不吃不健康和刺激性食品。 在你身體需要時按時就食。
5.給予/付出
冥冥中的信條就是你給的就是你得到的。 人們經(jīng)常在預期有回報的情況下才會付出，包括愛的付出， 這樣的付出并不是愛，是協(xié)議。當付出時，不要想結(jié)果會怎樣，打開你的心倒出來!
6.勤學不綴
古代的智慧，前輩的經(jīng)文，都能構(gòu)成我們自己的已然，學習：1%的理論需要100%的付出，才能成為99%練習的杠桿。讀經(jīng)典，就像給你的瑜伽澆灌，什么時候停下來你的瑜伽之花就會枯萎。
當付出時，不要想結(jié)果會怎樣，當不期待結(jié)果去做一件事，你得到的喜樂會更純粹!若為修生養(yǎng)性，練習瑜伽是非常不錯的選擇。如果你現(xiàn)在還沒有開始練習瑜伽，現(xiàn)在不妨來試一試。
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