經(jīng)常會有一些朋友來向我訴苦：自己家的跑步機(jī)使用時產(chǎn)生的噪音影響到了左鄰右舍，跑步時經(jīng)常被樓下或者隔壁的鄰居投訴噪音擾民。跑步鍛煉這樣一件再正常不過的事情現(xiàn)在卻變成了麻煩的來源，現(xiàn)在一看到跑步機(jī)，好心情一下子就沒有了，更別提鍛煉了。
　　
　　畢竟大多數(shù)使用跑步機(jī)的朋友都是住在小區(qū)的商品房里（公共活動空間有限，鍛煉場地不足，所以才選用跑步機(jī)來跑健身），而商品房人員居住的密度本身就比較大，加之有的開發(fā)商偷工減料嚴(yán)重，墻體樓層先天隔音效果也差。在這樣的居室里，如果用未達(dá)降噪標(biāo)準(zhǔn)的跑步機(jī)再加上不合理的方式跑步，一不注意產(chǎn)生的噪音或震動很容易影響到同一棟樓的鄰居。這里我就從跑步機(jī)噪音產(chǎn)生的原因和解決的出路兩方面談?wù)勅绾谓鉀Q這個困擾大家的難題：
　　跑步機(jī)維修 http://www.lovezikao.com
　　怎樣解決跑步機(jī)的噪聲問題？
　　首先我們來看一看跑步機(jī)在工作時的噪音是如何產(chǎn)生的，跑步機(jī)噪音的來源主要有兩個:
　　一是跑步機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時,自身發(fā)出的聲音：
　　跑步機(jī)以馬達(dá)帶動驅(qū)動皮帶，再通過托輥來運(yùn)轉(zhuǎn)跑帶；這一系列的機(jī)電及機(jī)械運(yùn)作過程，勢必會產(chǎn)生一定的聲響。國家對跑步機(jī)制定的噪音標(biāo)準(zhǔn)為，剛出廠的全新跑步機(jī)，要求是在空臺運(yùn)轉(zhuǎn)(每小時5公里)，距離跑步機(jī)1公尺內(nèi)所測得的聲音不高于70分貝，而70分貝也是生活環(huán)境噪音的保護(hù)標(biāo)準(zhǔn)。但隨著跑步機(jī)各個運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制的持續(xù)磨耗，其所產(chǎn)生的聲音值會逐漸超過70分貝。新出廠的跑步機(jī)隨著工作時間的增加，運(yùn)轉(zhuǎn)時的噪音也會越來越明顯，相信使用二手跑步機(jī)的朋友更容易有體會。值得一提的是，70分貝以下的聲音,在房間隔音正常的情況下是很難傳到樓下的，僅僅在自家房間內(nèi)可以聽到。
　　二.跑步時,振動及共振發(fā)出的聲音：
　　跑步機(jī)空轉(zhuǎn)時，聲音很小，但如果開始在跑臺上跑步，腳步聲及每一步伐與跑步帶的摩擦聲，都將會混入馬達(dá)運(yùn)轉(zhuǎn)聲而將噪音值加大；跑步者很有頻率的腳步砸在跑板上形成咚咚的振動的聲音是一種低頻振動，它傳遞時的穿透性較好，與生活中的許多材料及結(jié)構(gòu)易產(chǎn)生共振，甚至達(dá)到放大的效果。跑步機(jī)所在的整棟建筑，包括建筑內(nèi)的家具、電器，就是一個物理系統(tǒng)，當(dāng)跑步機(jī)達(dá)到某個特定速度，振動達(dá)到某個特定頻率時，整個物理系統(tǒng)就會產(chǎn)生最大振動。在共振情況下，發(fā)動機(jī)的聲音，以及人踩在跑步板的腳步聲音會被放大，這些聲音通過地面?zhèn)鞯綁Ρ谏显賯鞯綐窍�，就成了困擾樓下或隔壁鄰居的刺耳噪聲。
　　這種聲音形成還有一種可能就是使用者跑步姿勢有問題。習(xí)慣了馬路上跑步、走路的使用者會因為在跑步機(jī)很狹窄的跑步機(jī)產(chǎn)生一種不安全的心理作用。跑步機(jī)使用者會下意識的重重邁出每一步，甚至非要聽到腳砸在跑板上的聲音后才敢邁出下一步。這樣惡性循環(huán)下去，養(yǎng)成了不良的跑步習(xí)慣，導(dǎo)致每次跑步都產(chǎn)生很有頻率的噪音，直指樓下。
　　在分析了跑步機(jī)的噪音來源之后，我們就可以用以下方法有針對性的去解決它：
　　一，購房(假如您還沒買房的話)或租用商品房時盡量選工程質(zhì)量合格，隔音效果好的。針對體積不是很大的跑步機(jī)，很簡單的就是把跑步機(jī)放在陽臺上，因為陽臺離生活區(qū)域較遠(yuǎn)，如果產(chǎn)生了噪聲，影響的也主要是樓下的陽臺。同時跑步機(jī)要擺放在平整位置，這樣可以減少機(jī)器振動，降低噪聲。
　　二，買跑步機(jī)時擇機(jī)身自重較重的跑步機(jī)。由于機(jī)身穩(wěn)重,不容易共振。切忌選擇機(jī)身輕薄的跑步機(jī)，由于機(jī)身單薄,跑步時非常容易振動,從而放大噪音。久經(jīng)市場考驗的成熟的產(chǎn)品在降噪方面做的都很不錯。有條件的還可以選擇高端靜音跑步機(jī)。這類機(jī)器在靜音處理方面已經(jīng)做到至上之美，比如一些懸空遠(yuǎn)離地面的跑臺設(shè)計，相應(yīng)的減震緩沖系統(tǒng)，電機(jī)噪音濾波器等電流噪音處理設(shè)備。
　　三，針對樓層相對隔音效果不好的跑步機(jī)使用者，把坡度適當(dāng)抬高2-3%.讓跑板離開地面.進(jìn)一步阻隔噪音。除此之外可購買一塊大于跑步機(jī)整機(jī)面積的地毯（這種地毯不需要很高級的地毯，只要求毛纖維長的看著厚實的那種），或是跑步機(jī)地墊，墊在地板和跑步機(jī)之間，對隔音或是減震都很有效果。
　　四，正確選擇運(yùn)動鞋.選擇軟底的跑步鞋。糾正自己跑步姿勢，不要刻意追求每一步的‘落地’效果，盡量保持自己很輕盈的跑步動作。前腳掌先著地是很科學(xué)的跑步姿勢。阿木哥提醒您，不要認(rèn)為自己早已經(jīng)適應(yīng)在跑步機(jī)上跑步，不存在這樣的問題。有機(jī)會多看看專業(yè)的跑步機(jī)使用者在跑步機(jī)上帥氣十足的腳步是多么的輕盈，簡直是瀟灑異常。
　　五，定期檢查保養(yǎng)跑步機(jī)各連接件，緊固并涂抹潤滑油，避免和降低由于機(jī)器磨產(chǎn)生的噪音。
　　六，合理選擇運(yùn)動時間,不要在清晨太早時或深夜使用跑步機(jī)，避免影響鄰居的正常作息。鄰里之間以和為貴，必要時可以通過與鄰居溝通的方式來調(diào)整我們的鍛煉時間表。
　　只要跑步者能夠認(rèn)識到跑步機(jī)的噪音產(chǎn)生的原理,并采取相應(yīng)措施，我們就能夠最大限度地避免跑步機(jī)噪音的產(chǎn)生。在和諧的環(huán)境中,鍛煉自己的身體。

　　經(jīng)常會有一些朋友來向我訴苦：自己家的跑步機(jī)使用時產(chǎn)生的噪音影響到了左鄰右舍，跑步時經(jīng)常被樓下或者隔壁的鄰居投訴噪音擾民。跑步鍛煉這樣一件再正常不過的事情現(xiàn)在卻變成了麻煩的來源，現(xiàn)在一看到跑步機(jī)，好心情一下子就沒有了，更別提鍛煉了。
　　
　　畢竟大多數(shù)使用跑步機(jī)的朋友都是住在小區(qū)的商品房里（公共活動空間有限，鍛煉場地不足，所以才選用跑步機(jī)來跑健身），而商品房人員居住的密度本身就比較大，加之有的開發(fā)商偷工減料嚴(yán)重，墻體樓層先天隔音效果也差。在這樣的居室里，如果用未達(dá)降噪標(biāo)準(zhǔn)的跑步機(jī)再加上不合理的方式跑步，一不注意產(chǎn)生的噪音或震動很容易影響到同一棟樓的鄰居。這里我就從跑步機(jī)噪音產(chǎn)生的原因和解決的出路兩方面談?wù)勅绾谓鉀Q這個困擾大家的難題：
　　跑步機(jī)維修 http://www.lovezikao.com
　　怎樣解決跑步機(jī)的噪聲問題？
　　首先我們來看一看跑步機(jī)在工作時的噪音是如何產(chǎn)生的，跑步機(jī)噪音的來源主要有兩個:
　　一是跑步機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時,自身發(fā)出的聲音：
　　跑步機(jī)以馬達(dá)帶動驅(qū)動皮帶，再通過托輥來運(yùn)轉(zhuǎn)跑帶；這一系列的機(jī)電及機(jī)械運(yùn)作過程，勢必會產(chǎn)生一定的聲響。國家對跑步機(jī)制定的噪音標(biāo)準(zhǔn)為，剛出廠的全新跑步機(jī)，要求是在空臺運(yùn)轉(zhuǎn)(每小時5公里)，距離跑步機(jī)1公尺內(nèi)所測得的聲音不高于70分貝，而70分貝也是生活環(huán)境噪音的保護(hù)標(biāo)準(zhǔn)。但隨著跑步機(jī)各個運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制的持續(xù)磨耗，其所產(chǎn)生的聲音值會逐漸超過70分貝。新出廠的跑步機(jī)隨著工作時間的增加，運(yùn)轉(zhuǎn)時的噪音也會越來越明顯，相信使用二手跑步機(jī)的朋友更容易有體會。值得一提的是，70分貝以下的聲音,在房間隔音正常的情況下是很難傳到樓下的，僅僅在自家房間內(nèi)可以聽到。
　　二.跑步時,振動及共振發(fā)出的聲音：
　　跑步機(jī)空轉(zhuǎn)時，聲音很小，但如果開始在跑臺上跑步，腳步聲及每一步伐與跑步帶的摩擦聲，都將會混入馬達(dá)運(yùn)轉(zhuǎn)聲而將噪音值加大；跑步者很有頻率的腳步砸在跑板上形成咚咚的振動的聲音是一種低頻振動，它傳遞時的穿透性較好，與生活中的許多材料及結(jié)構(gòu)易產(chǎn)生共振，甚至達(dá)到放大的效果。跑步機(jī)所在的整棟建筑，包括建筑內(nèi)的家具、電器，就是一個物理系統(tǒng)，當(dāng)跑步機(jī)達(dá)到某個特定速度，振動達(dá)到某個特定頻率時，整個物理系統(tǒng)就會產(chǎn)生最大振動。在共振情況下，發(fā)動機(jī)的聲音，以及人踩在跑步板的腳步聲音會被放大，這些聲音通過地面?zhèn)鞯綁Ρ谏显賯鞯綐窍�，就成了困擾樓下或隔壁鄰居的刺耳噪聲。
　　這種聲音形成還有一種可能就是使用者跑步姿勢有問題。習(xí)慣了馬路上跑步、走路的使用者會因為在跑步機(jī)很狹窄的跑步機(jī)產(chǎn)生一種不安全的心理作用。跑步機(jī)使用者會下意識的重重邁出每一步，甚至非要聽到腳砸在跑板上的聲音后才敢邁出下一步。這樣惡性循環(huán)下去，養(yǎng)成了不良的跑步習(xí)慣，導(dǎo)致每次跑步都產(chǎn)生很有頻率的噪音，直指樓下。
　　在分析了跑步機(jī)的噪音來源之后，我們就可以用以下方法有針對性的去解決它：
　　一，購房(假如您還沒買房的話)或租用商品房時盡量選工程質(zhì)量合格，隔音效果好的。針對體積不是很大的跑步機(jī)，很簡單的就是把跑步機(jī)放在陽臺上，因為陽臺離生活區(qū)域較遠(yuǎn)，如果產(chǎn)生了噪聲，影響的也主要是樓下的陽臺。同時跑步機(jī)要擺放在平整位置，這樣可以減少機(jī)器振動，降低噪聲。
　　二，買跑步機(jī)時擇機(jī)身自重較重的跑步機(jī)。由于機(jī)身穩(wěn)重,不容易共振。切忌選擇機(jī)身輕薄的跑步機(jī)，由于機(jī)身單薄,跑步時非常容易振動,從而放大噪音。久經(jīng)市場考驗的成熟的產(chǎn)品在降噪方面做的都很不錯。有條件的還可以選擇高端靜音跑步機(jī)。這類機(jī)器在靜音處理方面已經(jīng)做到至上之美，比如一些懸空遠(yuǎn)離地面的跑臺設(shè)計，相應(yīng)的減震緩沖系統(tǒng)，電機(jī)噪音濾波器等電流噪音處理設(shè)備。
　　三，針對樓層相對隔音效果不好的跑步機(jī)使用者，把坡度適當(dāng)抬高2-3%.讓跑板離開地面.進(jìn)一步阻隔噪音。除此之外可購買一塊大于跑步機(jī)整機(jī)面積的地毯（這種地毯不需要很高級的地毯，只要求毛纖維長的看著厚實的那種），或是跑步機(jī)地墊，墊在地板和跑步機(jī)之間，對隔音或是減震都很有效果。
　　四，正確選擇運(yùn)動鞋.選擇軟底的跑步鞋。糾正自己跑步姿勢，不要刻意追求每一步的‘落地’效果，盡量保持自己很輕盈的跑步動作。前腳掌先著地是很科學(xué)的跑步姿勢。阿木哥提醒您，不要認(rèn)為自己早已經(jīng)適應(yīng)在跑步機(jī)上跑步，不存在這樣的問題。有機(jī)會多看看專業(yè)的跑步機(jī)使用者在跑步機(jī)上帥氣十足的腳步是多么的輕盈，簡直是瀟灑異常。
　　五，定期檢查保養(yǎng)跑步機(jī)各連接件，緊固并涂抹潤滑油，避免和降低由于機(jī)器磨產(chǎn)生的噪音。
　　六，合理選擇運(yùn)動時間,不要在清晨太早時或深夜使用跑步機(jī)，避免影響鄰居的正常作息。鄰里之間以和為貴，必要時可以通過與鄰居溝通的方式來調(diào)整我們的鍛煉時間表。
　　只要跑步者能夠認(rèn)識到跑步機(jī)的噪音產(chǎn)生的原理,并采取相應(yīng)措施，我們就能夠最大限度地避免跑步機(jī)噪音的產(chǎn)生。在和諧的環(huán)境中,鍛煉自己的身體。